Pilates

Idealna forma i opuštanje.

Pilates kombinuje elemente joge, istezanja, i vežbe snage, a u isto vreme jaca samosvest pomocu svog holistickog, celovitog pristupa. Pilates cini osobu mirnijom, vraca unutrašnji balans, a pri tom oblikuje telo i ravnomerno jaca sve mišice.

Zašto Pilates

1. Osvežavajuca vežba za duh i telo: Rezultat vežbanja pilatesa je harmonija duha i tela, koja se postiže kroz odgovarajuce disanje, pravilno držanje kicme i karlice, kao i dostizanjem odlicne pokretljivosti. Kroz pilates ucimo da u svakom momentu budemo svesni svog tela, položaja i mogucnosti kontrole pokreta.
2. Mišicno istezanje: Pilates vežbe cine mišice dužim i fleksibilnijim.
3. Cvršci torzo: Pilates trening jaca mišice leda i stomaka i u pravilnu ravan dovodi torzo, karlicu i ramena.
4. Ujednacen razvoj tela i prevencija sportskih povreda: Sve mišicne grupe se razvijaju podjednako, ni jedna grupa mišica nije jaca od ostalih.
5. Ucenje šeme efikasnih pokreta: Pilates obicno ukljucuje rad svih grupa mišica istovremeno.
6. Pojacanje samopouzdanja i bezbedno vežbanje: Vežbanje koje je nežno prema telu i daje izuzetne rezultate, a koristi se i kao deo raznih vidova terapije.
7. Pruža nove izazove: Razlicite vežbe i vežbe razlicite težine, uvek predstavljaju nov izazov.